Kategoriler -Anksiyete

Anksiyete Nedir?

Anksiyete, şiddetli bir korku ve panik duygusu hissidir. Çoğu kişi yaşamdaki önemli olaylar öncesinde kendisini korkmuş, telaşlı hissedebilir. Bu doğal bir duygu durumudur. Beklenen önemli olay sona erdiğinde korku, panik ve kaygı gibi duygular da sona erer. Ancak kişi, korku ve panik duygusunu beklenen olay geçtikten sonra bile yaşam kalitesini bozacak düzeyde hissediyorsa kişide bir anksiyete problemi olduğundan söz edilebilir.

Gelişen teknolji ile fiziksel hayat şartları kolaylaşıyor.Eskiden insanları yaptığı birçok işi artık makineler yapıyor. Bedenen çok yorulmuyoruz.Ama sosyal yaşamın getirileri ve beklentileri kaygılarımızı arttırıyor.Bu da anksiyete hastalığına davetiye çıkarıyor.Peki bu hastalığın belirtileri neler?

 Belirtileri nelerdir?

  • Sinirli, gergin, huzursuz hissetme
  • Kötü bir şey olacakmış gibi hissetme, panik duygusu
  • Kalp atışlarında hızlanma
  • Nefes alışın hızlanması
  • Terleme
  • Ellerde titreme
  • Kendini zayıf, güçsüz hissetme
  • Odaklanmakta güçlük,
  • Uykuya dalmakta güçlük
  • Mide problemleri, hazımsızlık
  • Kaygıyı kontrol etmede güçlük

Eğer sizde bu belirtilerin %70’inden fazlası görülüyorsa bir uzmandan destek almayı ihmal etmeyin.Kaliteli bir yaşamin ilk şartı sağlıklı ruh ve beden bütünlüğüdür.

Sağlıkla Kalın