Depresyon Testi Yap !!

Depresyon testi ile ilgili önemli not:

Aşağıda uygulayacağınız Depresyon testi; Beck depresyon ölçeği kriterlerine göre hazırlanmıştır.Beck Depresyon ölçeği doğru depresyon tanısının konulması için dünyada kabul gören en doğru yöntemlerden biridir.Depresyon testi sorularına geçmeden Beck Depresyon ölçeği nedir mutlaka bakın.

Şimdi gelelim  Depresyon testi nasıl yapılır konusuna.Aşağıdaki sorular 0-3 arasında puanlanacaktır.

0 hiç,1 az, 2 orta, 3 çok demektir.

Depresyon Testi Sorularını lütfen bu puanlamaya göre cevaplandırın.Hazırsanız teste başlayalım.

Depresyon testi yap,Depresyon testi 2018

Depresyon Testi

1- Çoğunlukla Nasıl Hissediyorsunuz
0 İyi Hissediyorum
1 üzgün hissediyorum
2 Her zaman üzgünüm ve bundan kurtulamıyorum.
3 Dayanmakta zorlanıyorum. Çok üzgünüm.

2- Gelecekle ilgili ne düşünüyorsunuz
0 Geleceğe karşı umutlu ve cesaretliyim
1 Gelecek konusunda Kaygılıyım
2 Gelecekle ilgili beklentilerim yok
3 Geleceğin umutsuz olduğunu ve işlerin kötü gideceğini düşünüyorum.
3- Başarılı mısınız ?
0 Kendimi başarısız hissetmiyorum. Başarılı biriyim.
1 Herkes kadar bazen başarılı bazen başarısız hissediyorum.
2 Hayatıma geri döndüğümde, tek gördüğüm başarısızlıkların çok olması.
3 Tam anlamıyla her konuda başarısız olduğumu düşünüyorum
4- Hayatınızdan Memnun musunuz ?
0 Eskiden olduğu kadar her şeyden memnunum.
1 Eskiden alıştığım şeylerden artık hoşlanmıyorum
2 Artık hiçbir şeyden memnun olmuyorum.
3 Memnun değilim ve herşeyden çok sıkıldım
5- Suçluluk Hissediyor musunuz ?
0 Suçlu  hissetmiyorum
1 Zaman zaman suçlu hissediyorum
2 Çoğu zaman çok suçlu hissediyorum.
3  Her zaman suçlu hissediyorum.
6-Hayatın sizi cezalandırdığını düşünüyor musunuz ?
0 Cezalandırıldığımı sanmıyorum.
1 Cezalandırılabileceğimi hissediyorum.
2 Bir gün  Cezalandırılacağımı düşünüyorum
3 Cezalandırıldığımı hissediyorum.
7- Kendinize baktığınızda ne hissediyorsunuz ?
0 İyi hissediyorum.
1 .Bazen iyi bazen kötü hissediyorum
2 Kendimden tiksiniyorum.
3 Kendimden nefret ediyorum
8- Hatalarınız hakkında ne düşünüyorsunuz ?
0 Herkes gibi bende zaman zaman hata yapabilirim
1 Zayıf yönlerim veya hatalarım yüzünden kendimi eleştiriyorum
2 Hatalarım için hep kendimi suçluyorum.
3 Tüm hatalarımdan kendimi sorumlu tutyorum.
9- Kendinizi Öldürmek Hakkında ne düşüyorsunuz ?
0 Kendimi öldürmek hakkında herhangi düşüncem yok.
1 Kendimi öldürmeyi zaman zaman düşünüyorum, Ama bunu gerçekten yapmayı planlamıyorum.Sadece bir düşünce
2 Kendimi öldürmek istiyorum.
3 Şansım olursa kendimi öldürürdüm
10- Ağlıyor musunuz ?
0 Her zamanki gibi. Çok fazla ağlamıyorum
1 Eskiye göre daha çok  ağlıyorum.
2 Her zaman ağlıyorum.
3 Eskiden ağlardım ama artık istediğim halde ağlayamıyorum
11- Rahatsız hissediyor musunuz ?
0 Rahatsız hissetmiyorum
1 Her zamankinden biraz daha rahatsız hissediyorum
2 Oldukça rahatsız hissediyorum
3 Her zaman rahatsız ve kötü hissediyorum
12-Diğer insanlarla iletişiminiz nasıl ?
0 Her zaman ki gibi.İletişim kurabiliyorum
1 Eskiden çok daha iletişim kurardım.
2 Başkalarına gösterdiğim ilginin çoğunu kaybettim. İletişim kurmakta zorlanıyorum
3 Diğer insanlarla iletişim kurmak istemiyorum.
13- Karar alma konusunda nasılsınız ?
0 İstediğim zaman amaçladığım konularda karar alabiliyorum
1 Karar vermeyi istiyorum ama hep erteliyorum
2 Herhangi bir konuda karar vermekte zorulanıyorum.
3 Artık kararlar almıyorum.Karar vermekle ilgilenmiyorum.
14- Nasıl görünüyorsunuz ?
0 Eskisi gibi.Aynı görünüyorum
1 Yaşlı veya çirkin görünmekten endişeleniyorum.
2 Eskiye göre daha çirkin göründüğümü hissediyorum
3 Çirkin göründüğüme inanıyorum.
15- Çalışmak ve Çabalamak hakkında ne düşünüyorsunuz ?
0 Daha önce de olduğu gibi çalışabilirim.
1 Bir şeyler yapmaya başlamak istemiyorum
2 Kendimi bir şey yapmak için çok zorlamak zorunda kalıyorum
3 Hiçbir iş yapmak istemiyorum
16- Uyku durumunuz nasıl ?
0 Her zamanki gibi uyuyabiliyorum. Uykusuzluk sorunum yok
1 Eskiden olduğu gibi uyuyamıyorum. Uyumakta zorlanıyorum
2 Her zamankinden 1-2 saat önce uyanıyorum ve uyku halindeyken huzurlu uyku uyuyamıyorum.Sık sık uyanıyorum
3 Eskiye  göre birkaç saat önce uyanıp bir daha uyuyamıyorum.Ciddi anlamda uykusuzluk çekiyorum.
17-Yorgun Hissediyor musunuz?
0 Her zamanki gibi.İş yaptığım zaman yorgun diğer zamanlarda yorgun hissetmiyorum.
1 Alışkın olduğumdan daha kolay yoruluyorum
2 Neredeyse hiç bir şey yapmak istemiyorum.
3 Hiçbir şey yapacak gücüm yok.Sürekli yatmak istiyorum
18-İştahınız Nasıl ?
0 İştahım her zamanki gibi.İştahlıyım
1 İştahım eskisi kadar iyi değil.
2 İştahım çoğunlukla kötü çoğu zaman birşeyler yemek istemiyorum
3 Artık hiç iştahım yok.Hiç birşey yemek istemiyorum
19- Son zamanlarda kilonuz nasıl ? (Cevabınız almak ta olabilir vermekte önemli olan kilo değişiminin var olup olmadığını gözlemlemek)
0 Her zaman ki gibi
1 Beş kilo civarı aldım ya da verdim
2 On kilo civarı  aldım ya da verdim
3 15 kilo  civarı aldım ya da verdim
20- Sağlığınız konusunda ne düşünüyorsunuz ?
0 Sağlığım her zamanki gibi
1 Genel ağrı, karın ağrısı ve kabızlık sorunum var
2 Sağlığımdan oldukça endişeliyim.Kendimi hasta hissediyorum
3 Kendimi çok hasta hissediyorum.
21- Cinsel hayatınız Nasıl ?
0 Herhangi bir değişim yok. Her zaman ki gibi
1 Eskiye göre sexle daha az ilgileniyorum
2  Neredeyse seksle ilgili hiç bir isteğim yok.
3 Sekse olan ilgimi tamamen kaybettim.
Şimdi verdiğiniz cevaplara göre tüm puanları toplayın çıkan sayı aşağıdaki hangi aralığa denk geliyor kontrol edin.
Depresyon Testi Sonucunuz ;
  1-10 Puan Bu iniş ve çıkışlar normal olarak kabul edilir. Depresyonda değilsiniz
 11-16 Puan Hafif ruh hali rahatsızlığı.
 17-20 Puan Sınırda klinik depresyon (Depresyon başlangıcı)
21-30 Puan Orta derecede depresyon
31-40 Puan Şiddetli depresyon
40 Puan ve üstü.Aşırı (Kronik) depresyon
Not: Depresyon testi soruları : bmc.org dan alınmıştır
 dan alınarak tarafımdan türkçeleştirilmiştir.
Yeni Depresyon testi soruları ve analizleri için farklı testlerde görüşmek üzere

 

Yorum yapmak ister misin ?